Salud Mental
Tu mapa de bienestar
10 preguntas en 5 dimensiones para entender cómo estás hoy — y hacia dónde dirigir tu energía.
Una evaluación breve de bienestar en cinco áreas de tu vida. No hay respuestas correctas o incorrectas — solo tu verdad de hoy.
10 preguntas · 3 minutos · resultado visual inmediato
Tu mapa de bienestar
¿Qué mide esta calculadora?
Bienestar emocional
Tu estado de ánimo, capacidad de manejar el estrés y la frustración en el día a día.
Bienestar social
La calidad de tus vínculos, el apoyo que sientes disponible y la satisfacción en tus relaciones.
Bienestar físico
Tu energía, calidad del sueño y cómo percibe tu cuerpo el descanso y la vitalidad.
Bienestar espiritual
Tu sentido de propósito, significado y la frecuencia con que experimentas calma interior.